zehn Tipps, um lange anhaltenden frischen Atem

Es ist natürlich für Menschen, Morgen Atem zu haben. Wer kennt sie nicht? Aber wir wollen nicht die Menschen zu denken, dass wir immer "Morgen Atem", richtig? Nach dem Zähneputzen, wollen wir, dass frisches, Minze Atem zu halten, aber oft können wir nicht. Wir fragen uns, warum andere können. Wir müssen etwas falsch machen. Hier sind einige Hinweise bei der Aufrechterhaltung der Frische von Ihren Atem.

Ein. Trinken Sie viel Wasser.

Ein trockener Mund strahlt üblen Geruch. Trinken jetzt und dann würde dies verhindern. Sie könnten auch in candy ergreifen, um die Speicheldrüsen zu stimulieren, um Speichel zu produzieren Verlassen der Mund feucht. Fruchtsaft könnte an die Stelle von Wasser. Wasser, jedoch ist die beste Flüssigkeit weil es reinigt auch das System der Abfallprodukte.

2. Bürsten alle nach dem Essen.

Die Standard-Methode ist es, zweimal bürsten pro Tag, aber Zähneputzen nach jeder Mahlzeit würde sicherstellen, dass es keine Speisereste in Spalten links. Bürsten Sie die Molaren sanft mit kreisenden Bewegungen und oben und unten Striche an den vorderen Zähnen. Bakterien gedeihen auf Bits von Lebensmitteln im Inneren Zähne Risse hinterlassen.

3. Nicht essen stark gewürzte Speisen und Gewürze.

Spicy Lebensmittel wie Pfeffer, könnten Ingwer, Zwiebeln, trocknet den Mund, um Mundgeruch führen können.

4. Nicht rauchen.

Eine der wichtigsten Ursachen für schlechten Atem ist das Rauchen. Der Geruch von Zigaretten verursacht schlechten Atem.

5. Trinken Sie keinen Alkohol.

Alkohol Atem ist nie angenehm. Der Geruch ist ekelhaft "fruitish." Wer möchte diese Art von Atem riechen?

6. Gurgeln mit Sodawasser.

Soda Pulver in Wasser gelöst und gurgelte ist ein guter Geruch Entferner. Wenn Sie es nicht vermeiden können, Alkohol zu trinken und zu rauchen, dann mit Sodawasser dann gurgeln.

7. Zahnseide mindestens einmal pro Tag

Speisereste zwischen den Zähnen vorhanden sind nicht alle durch Bürsten entfernt. Flossing beseitigt alle diese winzige Stücke von Lebensmitteln. Wenn diese nicht entfernt werden, würden Bakterien vermehren und würde Mundgeruch verursachen.

8. Wählen Sie die richtige Zahnpasta

Ihr Mund und Zähne sollten nicht "ablehnen" es. Auch wenn es angeblich die beste in der Stadt sein, wenn es euch nicht passt, dann finden Sie einen anderen. Ihre Zahnpasta sollte nicht deinen Mund Trockner.

9. Trinken Calcium-haltige Getränke.

Milchprodukt wie Milch ist eine gute Quelle von Kalzium. Andere Quellen für Kalzium sind Getreide, Thunfisch und Lachs. Zitrusfrüchte würde auch Vitamin C für das Zahnfleisch.

10. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt

"Vorbeugen ist besser als heilen", wie das Klischee geht. Um zu vermeiden, Verfall, cap Zahn. Dass der Zahn geheilt haben, bevor das Loch größer wird. Ein entzündeter Zahn ist ein guter Zufluchtsort für Bakterien.

Sie sollten bedenken, dass das, was Sie versuchen zu verhindern, ist die Ansammlung von Bakterien, die Mundgeruch verursachen würde.
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