Sie können eine gesunde Schwangerschaft nach 35 haben

Es gibt nicht eine werdende Mutter lebt, die nicht gehabt hat, einige Angst um ihre Gesundheit des Kindes. Sie fragt sich, ob ihr Baby geboren wird gesund werden. Gedanken, die nie in ihrem Kopf sind jetzt vorhanden.

Filme, Bücher, Fernsehen, der neugierige Frau im Friseursalon sagen Geburt Horrorgeschichten, die einer schwangeren Frau die Angst zu erhöhen. Kombinieren Sie all dies mit den hormonellen Veränderungen, die stattfinden in den Körper während der Schwangerschaft, und es ist ein Wunder, dass jede Frau, mit ihrem Verstand in Takt überlebt.

Eine werdende Mutter über 35 ist mit einer doppelten Dosis von Angst getroffen. Sie macht sich Sorgen über ihre Gesundheit des Kindes und Sorgen über die Rolle ihres Alters in ihrer Babys Gesundheit spielen.

Hier sind 8 Richtlinien, um den Geist zu erleichtern und Ihnen helfen, eine gesunde Midlife Schwangerschaft:

1) Wählen Sie einen Geburtshelfer oder Hebamme, die nicht sehen keine Midlife Schwangerschaft als Problem. Fragen Sie, ob Ihr zukünftiger Arzt hat Bedenken über die Schwangerschaft über 35.

Hören Sie aufmerksam zu machen, dass die Bedenken sind medizinisch-basiert und nicht auf Meinung basiert. Opinion-based Bedenken sind diejenigen, die nicht über eine medizinische Gültigkeit.

Ihr Arzt kann darüber besorgt, dass kollektiv die Anamnese der Schwangeren über 35 Jahren ein erhöhtes Risiko zeigen werden: Bluthochdruck, Diabetes, Kaiserschnitt geboren und Chromosomenstörungen.

Beachten Sie, dass diese Studien zu den Ergebnissen der Midlife schwangere Frauen als Gruppe beruhen und nicht auf Ihre individuellen medizinischen Geschichte. Wählen Sie einen Geburtshelfer oder Hebamme, die Ihr Recht auf Ihre Schwangerschaft einzeln betrachtet respektiert.

2) Diet Matters. Eine schwangere Frau braucht eine zusätzliche 300 Kalorien pro Tag. Sie können diese Kalorien durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Eiweiß, Kalzium und Eisen sind erhalten.

Um Bakterien und Parasiten, die sich schädlich auf das ungeborene Kind verhindern könnten, zu vermeiden pasteurisierte Milch oder Weichkäse und nicht gegartem oder rohes Fleisch, Fisch, Schalentiere oder Eier. Auch sollten alle frischen Früchten gründlich vor dem Verzehr gewaschen werden.

Sie müssen Ihre Aufnahme von Eiweiß und Folsäure erhöhen. Protein cruical für die Entwicklung aller neuen Zellen. Ein Minimum von 60 Gramm pro Tag ist für die körperliche und zelluläre Entwicklung Ihres Babys benötigt.

Unter ein Multivitaminpräparat, die 400 Mikrogramm Folsäure ACIT beinhaltet täglich ist vorteilhaft für eine schwangere Frau sowie alle Frauen im gebärfähigen Alter. Folsäure hilft bei der Entwicklung des Rückenmarks und des Gehirns des ungeborenen Kindes.

Während der Schwangerschaft einzudämmen Ihr Verlangen nach Koffein. Konsumiert in großen Mengen, kann Koffein Reizbarkeit, Nervosität und Schlaflosigkeit sowie niedrigem Geburtsgewicht Babys.

Einige Studien zeigen, dass Koffein-Einnahme während der Schwangerschaft kann den Fötus schädigen. Andere Studien Zustand gibt es keinen Beweis, dass geringe Mengen von Coffein zu Problemen bei der Schwangerschaft. Bis mehr schlüssigen Studien fertig sind möchten Sie vielleicht Ihren Koffeinkonsum während der Schwangerschaft zu begrenzen.

3) Nein, um Alkohol. Niemand weiß, wie viel Alkohol eine Frau zu konsumieren, um sich mit einem Risiko für eine Fehlgeburt oder ihr Baby mit einem Risiko für fetale Alkoholsyndrom hat. Fetale Alkoholsyndrom können psychische und Wachstumsretardierung, Gesichtsfehlbildungen, Leber und Niere Anomalien.

Weil es so Unsicherheitsfaktoren umliegenden Alkoholkonsum und Schwangerschaft, empfehlen die meisten Anbieter von Gesundheitsleistungen, dass werdende Mütter Alkohol zu vermeiden.

4) Wenn Sie das Rauchen. Eine werdende Mutter, die raucht setzt ihr Baby in Gefahr. Rauchen während der Schwangerschaft verringert die Menge an Sauerstoff, um Ihr Baby, die das Wachstum Ihres Babys was eine größere Chance auf eine vorzeitige oder zu kleines Baby beeinträchtigen können.

5) legalen und illegalen Drogen. Einige Medikamente sind nicht für eine schwangere Frau sicher. Sie sollten alle Medikamente, einschließlich Verschreibungen, over-the-counter und pflanzliche Medikamente mit Ihrem Arzt während und nach der Schwangerschaft.

Illegale Drogen. Bleiben Sie weg von ihnen. Sie können töten Sie Ihre Zukunft und die Zukunft Ihres Kindes.

6) regelmäßig zu trainieren. Nie beginnen eine Übung Programm, ohne vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt. Übung ist aa guter Weg, um Ihren Körper in Form zu halten und Stress während der Schwangerschaft.

7) Rest. Der Körper geht durch viele körperliche und emotionale Veränderungen während der Schwangerschaft. Höre auf deinen Körper. Seien Sie, wann immer möglich. Stop oder wieder auf viele Aktivitäten, dass SAP Ihre Stärke.

8) Beschränken Sie Ihre Kontakt mit negativen Menschen. Alle werdenden Mütter, unabhängig von Alter, in unerwünschte Beratung über alles, von Kleidung, um Gewicht zu laufen.

Als werdende Mutter über 35 werden Sie in Menschen, die Ihre Entscheidung zur Geburt später geben für Menschen, die Ihnen sagen, geradezu, dass Sie zu alt sind, um ein Baby zu haben applaudiert laufen.

Der Schlüssel ist nicht, was andere sagen, sondern wie Sie reagieren, und glauben, die Nachricht sie sagen. Wie ein Soldat, der auf ihre physische Kleidung für combat Sie Ihre geistige Gang einlegen müssen, Negativität Eindringen von Ihren Geistern zu schützen setzt. Vor allem genießen Sie Ihre Schwangerschaft!
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